健康支援事業のコンサルティング会社
株式会社 THF トップページ » メールマガジン » 12月23日号 THF Communication Vol.224

12月23日号 THF Communication Vol.224

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■■                        
■■        THF Communication !!      
■                   <Vol.224>
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ What's New ◆
~最新のTHF関連トピックスを紹介します~

□第19期スマートダイエット教室開催のご案内
~運動を取り入れた全8回コースです~

「スマートダイエット」は、筑波大学の研究成果から開発された、
食生活改善(食育)を中心とした減量教育プログラムです。
今回も運動を取り入れた全8回コースの「第19期スマートダイエット教室」を
1月から開催いたしますので、以下ご案内いたします。
お得なペア割もありますので、ぜひこの機会にお誘いあわせの上、
スマートダイエット教室にご参加ください。

【日 時】 火曜日コース(全8回)
日程:1月14,21日、2月4,18,25日
3月10,17,24日
時間:10時~12時
【場 所】 株式会社THF301号室
住所:茨城県つくば市天久保2-14-2
つくばイーストビル 301
【対 象】 減量したい方(先着10名)
【受講料(1人あたり)】
■1人で参加:税込32,000円
■ペアで参加:税込28,000円
(別途教材費税込3,000円)
【申込み方法】
■電話から 029-861-7617(月~金:10~17時)
■webから http://thfweb.jp/
       トップページ 「スマートダイエット教室inつくば」より
 
教室の詳しい内容は、弊社ホームページをご覧ください。
https://thfweb.jp/01overview/smartdiet/tsukuba-class/

----------------------------------------------------
◆ Academic News ◆

【Lancet Child & Adolescent Health】
WHOによる世界の子どもを対象とした身体活動量調査についてのプール解析。
146の国と地域でランダムサンプリングされた対象者100人以上の調査結果298件をプールし、
11~17歳のデータ160万人分を解析した。
2016年において、身体活動量が不足している子どもは81.0%であった(男子77.6%、女子84.7%)。
この割合は男子では2001年から2016年にかけて減少してきているが(2001年は80.1%)、
女子では有意な変化は認められない(2001年は85.1%)。
明らかな所得レベルによる違いは認められなかった。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352464219303232?via%3Dihub

【Neurology】
有酸素運動による認知機能の改善効果を検討したランダム化比較試験。
対象者は有酸素能力の低い20~67歳の地域在住者132人で、
6ヵ月間、週4回の有酸素運動を実施する群、または、ストレッチを実施する群に割り付けられた。
その結果、ストレッチ群と比較して有酸素群で、有酸素能力は改善し、BMIは減少した。
実行機能も改善し、その効果は年齢が高いほど高かった。
https://n.neurology.org/content/92/9/e905.long

----------------------------------------------------
◆気になる健康関連ニュース◆

□JAGES調査 膝痛のある高齢者の認知症発症リスク増

65~79歳の高齢者で膝の痛みがある人は痛みのない人に比べて
認知症リスクが1.7倍であることが、JAGESの調査で分かった。
さらに30分以上の歩行習慣がないと認知症リスクは1.91倍となり、
膝痛があっても歩ける範囲で歩いたほうが認知症リスクを減らせそうだとしている。
過去の研究でも、高齢者の膝痛の原因の多くを占める変形性膝関節症と
認知症が関連するとの報告があり、今回の調査でそれと一致したとしている。
また、この調査では膝痛に加えて、腰痛の有無についても確認しているが、
80歳以上になると腰痛のみあるものが膝・腰の痛みのないものより
認知症の発症リスクは半分に低下しており、腰痛を感じていること自体が
脳機能をある程度維持できている証拠である可能性があり、
今後の脳機能研究の発展に役立つ何らかのヒントを提示できたとしている。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆ お知らせ ◆
□次号の発刊は、令和2年1月27日(月)です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今年も残すところあとわずか。クリスマス、年末年始と慌ただしく
令和元年が終わろうとしています。
年末の忙しさに流されてしまいがちですが、
自分より若い人たちのことをおもいはかり、
自分のこれまでとこれからを整理し、
大掃除した綺麗な空間で新年を迎えたいものです。

【発行】株式会社THF( support@thfweb.jp
----------------------------------------------------
□ 当社についてのお問合せ
→ Tel:029-861-7617/Fax:029-861-7618
□ ホームページ → http://thfweb.jp/
(メルマガが不要な方はこちらより登録解除を行なって下さい)
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━