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スマートダイエット事業

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スマートダイエット教室

「クリスマス、年末、お正月食べ過ぎてしまう・・・」方、必見!!
2024年1月開始の教室が1/5からスタートしました!
今回は、対面またはWebでご参加いただく初のハイブリッド型教室です!!

 

「スマートダイエット」は、筑波大学の研究成果から開発された食生活改善(食育)を中心とした減量教育プログラムで、 約3ヵ月で平均8kgの減量を達成することが科学的エビデンスとして確認できています。

スマートダイエットによって体重や腹囲の減少はもちろん、血圧や血中脂質、血糖値などの メタボリックシンドローム因子の改善にも、確かな効果が確認されています。 詳細は「実績紹介」をご覧ください。

当社では、個人でスマートダイエットに取り組みたい方を対象に、スマートダイエット教室を行なっております。
スマートダイエットを通して、健康的な減量を実現しませんか?

 

特徴1 スマートダイエット式食事法(四群点数法を基本とした食べ方)

「スマートダイエット」は食べない減量法ではありません。

食品に含まれる栄養素の働きによって、食品を4つのグループに分けて、それぞれのグループの食材を決められた分(点数)だけ、バランス良く食べる食事法について学びます。

健康的な減量を実践するために、からだに必要なエネルギーと栄養をとれるよう点数配分をしっかりと守って頂きます。

(※四群点数法は女子栄養大学創立者の香川綾先生が考案されたものです。)

 

特徴2 徹底した食事改善

明確な減量期間を設定し、摂取エネルギーを抑えることや、食事記録(スマートダイエットダイアリー)をつけることなどを徹底して取り組み、これまでの食生活と決別します。  
健康食品への置き換えや、サプリメント等の販売はいたしません。
普段の食事の量・バランスを見直すことで健康的に痩せられます。

 

※その他参加者の方のご感想はこちらをご覧ください。

 

★第29期スマートダイエット教室開催要項★

【スケジュール】

(金曜日・全8回)初回10:00~12:00 2回目以降10:00~11:30
★Web参加の方は、教室前にスタッフからメッセージをお届けする時間を設ける予定です!

第1回
第2回
第3回
第4回
第5回
第6回
第7回
第8回
1/5
1/12
1/26
2/2
2/16
3/1
3/15
3/29

【 会 場 】(対面指導)

株式会社THF ミーティングルーム
 〒305-0005 茨城県つくば市天久保2-14-2
 つくばイーストビル3階

※会場の詳細はこちらをご覧下さい

【 お 問 合 せ 】

株式会社THF 029-861-7617(平日9時~18時)

 

■ 28期・2023年5~8月教室の結果

今回は、40,50代女性4名がご参加され、平均で-8.65 kgの減量に成功し、優秀な結果を残されました!
各回の減量実績は、2回目-1.9 kg、3回目‐2.8 kg、4回目‐4.2 kg、5回目‐5.25 kg、6回目‐6.65 kg、7回目‐7.2 kg、8回目‐8.65 kg(すべて平均値)です。

また、教室終了後のアンケートでは、
【からだ】の変化として、「からだが軽くなった、動かしやすくなった」
「周りの人から痩せた!と言われた」、「おなかがへこんだ」、「腹囲が減った」
「高血圧の改善が少しみられた」、「夜ぐっすり眠れるようになった」  
【こころ】の変化として、「前向きになった」、「達成感により自信がついた」
「減量に対する思い込みがなくなった」
【生活】の変化として、「家族が喜んでくれた」
「今までは食べ過ぎていたんだなぁと実感した」
「お金をつかわなくなった」、「コンビニ、テイクアウトの回数が減った」
教室で最も印象に残っていることは、
「カロリーが抑えられていると思っていた食品が違っていたこと」
「リバウンドしてもこの食事法を学んでおけば、またすぐに減量することができるとわかったこと」
など、その他にもたくさんの感想をいただきました。