～参加者さまの声～

スマートダイエット教室にご参加いただいた方のご感想を一部抜粋してご紹介します。

• 食事のときに常にバランスを考えるようになりました。今までで一番自分に合ったダイエット方法でした。
• とても楽しく、負担なくできたことに感謝です。絶対体重を戻さないように、食べ過ぎずにこれからもがんばります。
• 最初は効果があるか不安でした。でも、初回の筑波大学の先生の講義を受けてからは考え方が変わり、体重がどんどん減っていくのが楽しかったです！
• ストイックにならなかったのに、体重に変化があって嬉しいです。
• 食べる量を自分でコントロールできたことが自信につながりました。
• これまで何となく食事をしていたことに気づくことができて嬉しかったです。
• 先生、そして仲間たちの雰囲気がとても良かったので楽しかったです。もっとはやく、スマートダイエットの食事法に出会いたかったです。
• これまで無理なダイエットをしてきたことに気づきました。目標体重には届きませんでしたが、今の体重に満足しています。
• 体を動かすことが苦でなくなりました。スタッフのみなさんが、机をまわってアドバイスくださったのが嬉しかったです。
• 「○○だけダイエット」より効果があったし、何より正しい食べ方を知ることができてよかったです。
• 食事記録が大変役に立ちました。これまで取り組んできたダイエットの中で、唯一成功できました。熱心に指導していただきありがとうございました。
• 食事記録をつけることにより、自分の食べ方の癖が分かりました。自分だけでなく、家族の健康管理にも役立てていきたいです。
• テキスト、配布資料、食事記録、講義の内容等、すべて良かったです。この理論は素晴らしいです。