健康支援事業のコンサルティング会社

介護予防事業

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地域でめざそう元気長寿!
インテリジェントヘルスケアシステム
スマートエクササイズとは

老いを受け入れながら、健幸華齢(健康長寿の延伸、元気長寿、達老人生)の達成に向けて、各自が日々楽しみながら主体的に運動をおこなうことです。
運動の種類を4つのカテゴリに分けて、どのような運動をどのくらいおこなうか考えながら実践します。
各群バランスよくおこなうことがポイントです。

1群 コーディネーション・スポーツ系 コーディネーション能力
(バランス、素早さ、機敏さ)
2群 レジスタンス系 筋力、筋持久力の保持・強化
3群 ストレッチ・リラクセーション系 柔軟性体力、関節可動域の保持・向上
リラクセーション
4群 有酸素系 全身持久力の保持・改善
 
 
 
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