THFメールマガジン

■THF Communication!!vol.126

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■■ THF Communication !!

■                    < Vol.126 >

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◆ What's New ◆

 

〜最新のTHF関連トピックスを紹介します〜

 

□パワープレートつくばキャンペーン開催

 

5 月末に弊社が運営を担当しているパワープレートつくばスタジオが

オープンして以来、 4 ヶ月が過ぎました。膝に痛みや違和感を感じ

ている方、ちょっと減量したい方、体力低下を防止したい方など様々

な方のご利用があり、「むくみがとれた」「からだが軽くなった」な

ど好評のお声をいただいています。

11 月から、安くレッスンが受けられるキャンペーンをおこなう予定

ですので、お近くの方はぜひお立ち寄り下さい。遠方の方で、ご興味

がある方はご連絡下さい。

 

<連絡先>

  

  茨城県つくば市研究学園 C50 街区 1

  イーアスつくば アウトモールメディカルコート横

  

  0800-800-7175 (フリーアクセス) 029-886-3175

 

  ※フリーアクセスは県内からの電話のみ通話料無料でおかけい

   ただけるものです。

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◆ Academic News ◆

〜最近の気になる研究や論文情報を紹介します〜

 

【 Archives of Internal Medicine 】


空腹時血糖の高い過体重日本人を対象とした生活習慣改善プログラムが 2 型糖尿病発症の予防に及ぼす効果を検討した多施設ランダム化比較試験。日本 各地で集められた 30 〜 60 歳の 641 人を頻繁に介入する 311 人と対照群 330 人に分けた。介入群は 36 ヵ月間で 9 回の継続的な指導を受け、対 照群は 12 ヵ月毎に 4 回の指導を受けた。糖尿病発症率は介入群で 12.2% 、対照群で 16.6% であり、介入効果のハザード比は 0.56 ( 95%CI : 0.36-0.87 )であり、有効性が認められた。


http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/171/15/1352

【 JAMA 】


非喫煙、 BMI 25 未満、運動を 1 日 30 分以上、地中海食得点が上位 40% という低リスクの生活習慣を有していると、突然心臓死のリスクが下がる。米国女性を対象とした Nurses' Health Study 参加者 81,722 人に対する 26 年間の追跡結果。良い生活習慣が 0 の集団に対して、 1 つの習慣で 0.54 倍、 2 つで 0.41 倍、 3 つで 0.33 倍、 4 つで 0.08 倍となった。


http://jama.ama-assn.org/content/306/1/62.abstract

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◆気になる健康関連ニュース◆

 

□筋力維持のためには長期プログラムを

 

日本整形外科学会は、「ロコモティブシンドロームと変形性膝関節症」をテーマに説明会を開いた。ロコモティブシンドロームは運動器の複合的な機能不全を意味し、要介護リスクを高める。変形性膝関節症は原因疾患の一つで、平成 21 年の大規模調査では、患者は 2530 万人と推計されており、今後高齢化が進む中で有病率の上昇が懸念されている。

津村教授は変形性膝関節症の患者 134 名に、容易な筋力訓練を 1 日 100 回、 12 週間実施し改善効果を検討した。 12 週まで続けた 96 名(平均年齢 69.2 歳)の結果をみると、筋力の増加に伴い「片脚で立っていられる時間」は 20% 以上増加し、主観的な膝の痛みも全員が有意に改善した。ただ、 66 名に 1 年後の再評価をおこなったところ、 12 週以降に訓練を継続した者はほとんどおらず変形性膝関節症は進行していた。今後は「筋力を維持するための日常生活を考えたり、住民を巻き込んだ長期的なプログラムをおこなうことが課題だ」と述べた。

 

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◆ お知らせ ◆

□次号の発刊は、 11 月 28 日(月)です。

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少しずつ木々が色づいてきました。紅葉のきれいな景色を楽しみながら、おいしいものを食べて、五感を刺激しましょう !! 人間は 5 つのうちどの「感」が一番鋭いのでしょうか?

 

【発行】株式会社THF( support@thfweb.jp

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筑波大学田中研究室

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