THFメールマガジン

■THF Communication!!vol.128

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■■ THF Communication !!

■                    < Vol.128 >

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◆ What's New ◆

 〜最新のTHF関連トピックスを紹介します〜

 

□パワープレートつくば年末年始特別キャンペーン開催

 

12/30( 金)〜 1/2(月) までの期間、弊社が運営を担当している

『パワープレートつくばスタジオ』において、年末年始特別キャン

ペーンをおこないます。営業時間帯が10 〜19 時まで(通常21時まで)

となりますが、休まず営業いたします。1月から始まる新レッスン

(ストレッチ&バランスアップ・パワープレートピラティス)は

会員ではなくても無料で何回でも受けることができます。

先着順ですので、ご興味がある方はお早めにご予約下さい。

現会員の方は、無料または半額で受けることができますので、

この機会にいろいろなレッスンをお試しください。

くわしくは、以下にお問い合わせください。

 

<連絡先>

    茨城県つくば市研究学園 C50 街区 1

     イーアスつくば アウトモールメディカルコート横

     0800-800-7175 (フリーアクセス) 029-886-3175

 

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◆ Academic News ◆

  〜最近の気になる研究や論文情報を紹介します〜

 

【New England Journal of Medicine】

 

心臓血管疾患リスク(高血圧、高コレステロール血症、糖尿病)を

1つ以上持つ肥満者を対象とした減量介入研究。415人の男女

(女性63.6%、黒人41.0%、年齢54.0歳)を性で層化して3群に割り

付けた:自己管理で減量する対照群、電話・web・e-mailによる

遠隔指導群、集団および個人指導での対面指導群(遠隔指導ツール

も利用)。24ヵ月間の体重減少量は、対照群で0.8kg、遠隔指導群で

4.6kg、対面指導群で5.1kgとなり、遠隔指導、対面指導いずれも

有効であることが示された。

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1108660

 

【American Journal of Preventive Medicine】

 

専門家ではない指導者による減量介入プログラムの効果。

アーカンソー州の複数の高齢者施設における228人の肥満高齢者が対象。

各施設から指名を受けた指導者が研修を受け、糖尿病予防プログラムに

基づく生活習慣改善を4ヵ月間で12回 指導した。

体重減少は介入群で3.8%、対照群で0.2%であり、有効性が認められた。

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0749379711004648

 

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◆気になる健康関連ニュース◆

 

□高頻度運動者ほど良好な健康状態実態

 

文部科学省の平成 22 年度「体力・運動能力調査」によると、運動・スポ

ーツの実施頻度が高いほど自身の健康状態を「大いに健康」と感じている

者が多く、毎日運動する者では男 29 %、女 22 %。時々運動する者

(男 43 %、女 42 %)を合わせると男 72 %、女 64 %となり、

運動の実施頻度が高い者の方が良好な健康状態を実感していた。

運動をしない者では、男42%、女48%で健康状態が「あまり健康でない」

とした。 65 歳以上高齢者にはADL(日常生活活動テスト)を実施。

総合得点が24点以上で12項目すべてのテストが実施可能な者は、男女とも

加齢に伴い減少した。減少幅をみると、男は65〜69歳の97.9%から75〜79歳になると87.5%と10.4ポイント減少。一方、女は65〜69歳の92.5%に

対し75〜79歳では76.0%と16.5ポイント減少し、男より減少幅が大きい。

 

 

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◆ お知らせ ◆

 

□次号の発刊は、1月30日(月)です。

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年末年始はパワープレートスタジオでお仕事です。実家でぬくぬくと

迎えるお正月も良いですが、仕事で始まる年初めも気合が入って良い

のかもしれません。頑張るぞ !!

 

【発行】株式会社THF( support@thfweb.jp

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□ 筑波大学田中研究室

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