THFメールマガジン

THF Communication!!vol.80
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■■                                 
■■        THF Communication !!               
■                           <Vol. 80>         
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

What's New ◆  〜 最新のTHF関連トピックスを紹介します

 

 □ 「第 11 回秩父宮記念スポーツ医・科学賞」受賞記念セミナーのお知らせ

 

   「第 11 回秩父宮記念スポーツ医・科学賞」奨励賞に「中高年者の

   運動プログラムに関する総合的研究班(代表:田中喜代次)」が

   選ばれたことを記念して、筑波大学にて受賞記念セミナーが開催

   されます。

   この記念セミナーは『生活習慣病予防・要介護化予防に向けた

   健康づくり支援』をテーマに掲げ、研究班代表の田中喜代次による

   特別講演のほか、「行動変容」や「身体活動と環境」の分野で

   国際的に著名な James F. Sallis 教授(サンディエゴ州立大学)

   による招待講演などが予定されています。

   また、本セミナーは健康運動指導士、健康運動実践指導者の単位

   認定セミナーとなっております。

 

   日 時: 2008 年 8 月 25 日(月) 14 時〜 17 時 30 分

   会 場:筑波大学総合研究棟D  1 階公開講義室

      (茨城県つくば市天王台 1-1-1  筑波大学総合研究棟D)

   主 催:筑波大学大学院人間総合科学研究科

   事務局:筑波大学大学院人間総合科学研究科スポーツ医学専攻

      ( TEL ) 029-853-5600 【内線 8365 】担当 松尾知明

----------------------------------------------------------------------

◆ Enjoy exercise ◆  〜現場ですぐに使えるエクササイズを紹介します〜

 

 □ 頭の体操・手指の体操「二拍子と三拍子」

 

    ★目的と効果

   右手と左手で別々の動きをすることで、脳の働きを活発にして

   認知症予防への効果を狙いとしています。

   また、レクリエーションとして行なうことで、緊張感の緩和にも

   効果的です。


    ★やり方(指導者の声のかけ方)

   1)椅子に座って、楽な姿勢をとりましょう。

   2)まず右手は、縦の棒線を描くように上下にゆっくり振って

     二拍子をとります。(1、2、1、2…と声をかけながら)

   3)次に左手は、三角を描くように三拍子をとります。

     (1、2、3、1、2、3…と声をかけながら)

   4)では、右手と左手を同時に動かして「二拍子」と「三拍子」を

     数えながらやってみましょう。(1、2、3、4、5、6と

     声をかけながら)

   5)途中で右手と左手の動きが一緒にならないよう、ばらばらに

     動かす練習をしましょう。

 

    ★注意

   ゆっくりと数を数えながら見本を見せましょう。簡単にできた人は

   左右の動きを入れ替えてやってみます。

----------------------------------------------------------------------

◆ 気になる健康関連ニュース ◆  〜最近の健康関連情報を紹介します〜

 

 □『 身体活動多い人 がんリスク低い傾向に

 

   厚労省の研究班は 10 日、身体活動量とがんの発症率に関する

   疫学調査の結果を発表し、身体活動量が多い人は、少ない人より

   がんを発症しにくいことがわかった。

   調査は、全国 9 府県の 45 〜 74 歳の男女約 8 万人を、約 8 年にわたり

   追跡したもので、期間中に約 4300 人が何らかのがんにかかった。

   アンケートによって対象者の平均身体活動量を算出し、その量の

   多さによって 4 グループに分け、がんとの関連を分析した。

   その結果、身体活動量が最多のグループは最少グループに比べ、

   がんになるリスクが男性で 13 %、女性で 16 %低かった。男性は

   大腸、肝臓、膵臓のがんで、女性では胃がんでそのような傾向が

   目立った。

   研究班は「運動で肥満が改善されたり、免疫機能が高まったり

   することなどが関係しているのではないか」と推測している。

----------------------------------------------------------------------

◆ 先週のTHF情報 ◆  〜先週に実施されたTHF事業を紹介します〜

 

 □ 7 月 7 日 - 千葉県野田市はつらつ教室(特定高齢者事業)

 □ 7 月 8 日 - 茨城県常総市シルバーお助け隊研修会

 □ 7 月 8 日 - 千葉県野田市特定高齢者事業(はつらつ、巡回運動)

 □ 7 月 9 日 - 茨城県行方市介護予防いきいきサポーター育成研修

 □ 7 月 9 日 - 茨城県行方市いきいき健康教室(特定高齢者事業)

 □ 7 月 9 日 - 千葉県袖ケ浦市スマートダイエット教室

 □ 7 月 9 日 - 千葉県野田市介護予防サポーター育成研修

 □ 7 月 9 日 - 千葉県野田市特定高齢者事業(はつらつ、測定会)

 □ 7 月 10 日 - 茨城県かすみがうら市はつらつ教室(特定高齢者事業)

 □ 7 月 10 日 - 茨城県結城市はつらつ教室(特定高齢者事業)

 □ 7 月 10 日 - 千葉県野田市特定高齢者事業(はつらつ、巡回口腔ケア)

 □ 7 月 11 日 - 茨城県結城市健康づくり教室(一般高齢者事業)

 □ 7 月 11 日 - 千葉県野田市スマートダイエット教室

 □ 7 月 11 日 - 千葉県野田市はつらつ教室(特定高齢者事業)

 □ 7 月 12 日 - 茨城県阿見町健康づくり教室(一般高齢者事業)

 □ 7 月 12 日 - 千葉県袖ケ浦市スマートダイエット教室

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 

特定高齢者判定の第1段階である生活機能チェックがインターネットでできる

サービスが始まっています。どのくらいのアクセスがあるか、気になりますね。

 

  【発行者】株式会社THF 事業部 石田梨絵 ( support@thfweb.jp )

----------------------------------------------------------------------


  □ 当社についてのお問合せ → Tel:029-861-7617 / Fax:029-861-7618
    ホームページ → http://thfweb.jp/  (メルマガの登録解除もこちらから)
 
  □ 筑波大学田中研究室 → http://www.taiiku.tsukuba.ac.jp/~tanaka/index.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 
戻る