THFメールマガジン

THF Communication!!vol.52
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■■        THF Communication !!               
■                           <Vol. 52>         
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A Column ◆  〜 田中喜代次の「高齢者に向けた実際的健康支援」

 

  □ 第6回『体力測定をおこなう意義』

 

    高齢者の体力測定をおこなう意義は、個人の体力水準を

   通信簿のように5段階で評価することよりも、現在の自分の

   体力をよく見つめなおす機会に位置づけたり、元気長寿に向けて

   具体的な方策を立てることにあるでしょう。

   (1)現在の体力水準を知る

    若い頃よりも体力は低下しているのがふつうであり、なかでも

   どの体力要素が低下しているのか、どの面は維持できているのかを

   知ることが大切です。

   (2)体力の変化の原因を探る

    体力の中でも特に、持久力、脚筋力、関節可動域(柔軟性)、

   瞬発力、敏捷性などは低下しやすく、その原因は、身体活動量が

   減少しただけではなく、加齢に伴う体脂肪量の増加や筋肉量の減少、

   そして体操・ストレッチなどの不足も考えられます。

   (3)個人差を受け入れる

    同年齢でも体力水準には個人差が大きいです。生来的に体力の

   高い人もいますが、多くは生活習慣の中身が影響しています。

   こうしたことを理解するのに、体力測定は絶好の機会となります。

   元気に生きようとする意欲の喚起にもつながることでしょう。

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Academic News ◆  〜 最近の気になる研究や論文情報を紹介します

 

 □ Journal of the American Geriatrics Society

   厳しい血糖コントロールは転倒リスクの増大に関与していた。

   糖尿病に罹患している 75 歳以上の高齢者 111 名を対象とした

   症例対照研究。

   → http://www.blackwell-synergy.com/doi/abs/10.1111/j.1532-5415.2007.01430.x

 

 □ Circulation Journal 71(11)

   メタボリックシンドローム(日本基準)の有病率は、男性で

   18.4 %、女性で 5.8 %であった。また、構成因子の有病率は

   血圧高値、脂質代謝異常、糖代謝異常の順で多かった。

   日本人 21,870 名を対象とした横断研究。

   → http://www.jstage.jst.go.jp/article/circj/71/11/71_1734/_article

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◆ 気になる健康関連ニュース ◆  〜最近の健康関連情報を紹介します〜

 

 □『 がん健診 関心高いが受診率は上がらず

 

   内閣府は 10 日、「がん対策に関する世論調査」を発表し、

   がん検診についての意識調査結果を明らかにした。

   調査は今回が初となり、今年 9 月に全国の 20 歳以上の男女

   3000 人を対象に面接方式で実施し、約半数から回答を得た。

   その結果、全体の 94.7 %が「がん検診について重要と思う」

   と答える一方で、大腸がんや肺がん、乳がんでは検診を

   一度も受けたことがない人が 5 割を超えていた。

   未受診者や、 2 年以上受診していない人に対して、検診を

   受けていない理由を聞いたところ、「たまたま」が 28.8 %で

   最も多く、次いで「健康に自信がある」が 17.3 %、

   「必要な時はいつでも医療機関を受診できる」が 16.9 %、

   「時間がなかった」 15.9 %、「面倒だから」 15.4 %と続いた。

   厚労省のがん対策推進室は「検診による早期発見の必要性に

   ついて、まだまだ周知が足りない」と分析している。

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先週のTHF情報 ◆  〜 先週に実施されたTHF事業を紹介します

 

 □ 11 月 13 日 - 千葉県野田市巡回体力測定会(特定高齢者事業)

 □ 11 月 14 日 - 茨城県鹿嶋市はつらつ教室(特定高齢者事業)

 □ 11 月 14 日 - 茨城県行方市介護予防いきいきサポーター育成研修

 □ 11 月 14 日 - 茨城県行方市いきいき健康教室(特定高齢者事業)

 □ 11 月 14 日 - 茨城県高萩市ヘルシーライフ教室

 □ 11 月 15 日 - 茨城県かすみがうら市はつらつ教室(特定高齢者事業)

 □ 11 月 15 日 - 茨城県結城市はつらつ教室(特定高齢者事業)

 □ 11 月 15 日 - 茨城県結城市健康づくり教室(一般高齢者事業)

 □ 11 月 16 日 - 千葉県野田市スマートダイエット教室

 □ 11 月 16 日 - 千葉県野田市健康づくり教室(一般高齢者事業)

 □ 11 月 16 日 - 千葉県野田市巡回体力測定会(特定高齢者事業)

 □ 11 月 16 日 - 茨城県結城市介護予防サポーター育成研修

 □ 11 月 16 日 - 茨城県阿見町パワーアップ教室(一般高齢者事業)

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11 月 14 日は「世界糖尿病デー」でした。国連で定めたこのキャンペーンでは、

世界中の観光名所が青くライトアップされたとか。鎌倉大仏も真っ青ですね。

 

  【発行者】株式会社THF 事業部 石田梨絵 ( support@thfweb.jp )

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