THFメールマガジン

THF Communication!!vol.49
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■■        THF Communication !!               
■                           <Vol. 49>         
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What's New ◆  〜 最新のTHF関連トピックスを紹介します

 

  □ 書籍紹介『特定保健指導における運動指導マニュアル』

 

   来年度から義務化される特定健診・保健指導の実施にあたって、

   健康運動指導士や運動指導者のために作成されたもので、

   運動基準・運動指針(エクササイズガイド 2006 )や効果的な

   運動指導の知識と方法が具体的に示されたマニュアルです。

   運動指導における効果判定や評価手法についても解説されており、

   効果的な運動指導を展開する上での参考書となる一冊です。

 

   『特定保健指導における運動指導マニュアル

            〜効果的な運動の理論と指導法〜』

 

   編著者: NPO 法人日本健康運動指導士会

   発行所:サンライフ企画

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Academic News ◆  〜 最近の気になる研究や論文情報を紹介します

 

 □ Age and Ageing 36(5)

   後期高齢者において HDL コレステロールが高いことは、

   より良好な機能的パフォーマンスと関係している。

   80 歳以上の高齢者 364 名を対象とした横断研究。

   → http://ageing.oxfordjournals.org/cgi/content/abstract/36/5/514

 

 □ Obesity 15(10)

   朝食の摂取は、体重増加の予防に寄与しているかもしれない。

   46 〜 81 歳のアメリカ人男性 20,064 名を 10 年間追跡した縦断研究。

   → http://www.obesityresearch.org/cgi/content/abstract/15/10/2463

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◆ 気になる健康関連ニュース ◆  〜最近の健康関連情報を紹介します〜

 

 □『 メタボの腹囲基準 変更の予定なし

 

   日本肥満学会は 19 日、メタボリックシンドローム(以下、メタボ)の

   診断基準の一つで、専門家の間で議論されている腹囲について

   「現時点では診断基準は妥当であり、数値を変える予定はない」と

   発表した。

   男性の腹囲基準が欧米に比べて厳しいことや、女性の基準が

   男性より高値に設定されていることに対し、専門家からは

   「男性の基準は必要以上に厳しく、メタボと診断される男性を

   増やしてしまうのではないか」との批判が出ていたが、新たな

   エビデンスが構築されるまでは基準を変更しない方針だという。

   日本肥満学会の松澤佑次理事長は「現在の基準値は、日本人の

   内臓脂肪のデータを基に肥満と診断される腹囲を算出しており、

   データのない欧米とは設定方法が違う」と説明した。

   さらに、国民栄養調査でメタボと診断された人の頻度の男女差は

   日本人の心血管病の頻度の男女差と類似しているとして、現在の

   診断基準の妥当性と心血管病予防の重要性を強調した。

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先週のTHF情報 ◆  〜 先週に実施されたTHF事業を紹介します

 

 □ 10 月 23 日 - 茨城県結城市スマートダイエット教室

 □ 10 月 24 日 - 千葉県野田市介護予防サポーター育成研修

 □ 10 月 24 日 - 茨城県行方市スマートダイエット教室

 □ 10 月 24 日 - 茨城県行方市いきいき健康教室(特定高齢者事業)

 □ 10 月 24 日 - 茨城県鹿嶋市はつらつ教室(特定高齢者事業)

 □ 10 月 25 日 - 茨城県かすみがうら市はつらつ教室(特定高齢者事業)

 □ 10 月 25 日 - 茨城県結城市健康づくり教室(一般高齢者事業)

 □ 10 月 26 日 - 茨城県結城市元気アップ教室(健康増進活動事業)

 □ 10 月 26 日 - 茨城県阿見町パワーアップ教室(一般高齢者事業)

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帰宅後にシャワーに入る週と風呂に入る週とで、疲れのとれ方に違いが出るか

検証してみました。やっぱり風呂はよいですね!体が軽いです。試して合点。

 

  【発行者】株式会社THF 事業部 石田梨絵 ( support@thfweb.jp )

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  □ 筑波大学田中研究室 → http://www.taiiku.tsukuba.ac.jp/~tanaka/index.html

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