THFメールマガジン

THF Communication!!vol.43
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■■        THF Communication !!               
■                           <Vol. 43>         
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A Column ◆  〜 田中社長コラム「高齢者に向けた実際的健康支援」

 

  □ 第2回『体力的に良好な高齢者への支援』

 

    高齢者にとっての運動・スポーツとは、登山や旅行ができる

   ことを理想としつつ、自宅で日常的におこなう階段昇降や入浴、

   掃除をはじめ、買い物に行くための歩行、孫や曾孫との遊び、

   ゲートボールやグランドゴルフといったレクレーション活動、

   園芸活動など、日常生活におけるさまざまな動作・活動を含む

   ものです。どのような身体活動であっても、習慣化していると

   身体機能や体力は良好に保持されます。

    しかし、「身」に力を得たとしても、「心」に不健康な状態を

   招いては、良質の健康支援ができたことにはなりません。

   体力的に優れた高齢者への健康支援は、その高体力を保持

   させるとともに、心の健康をも保持させる導きが必要です。

   それが QOL を高い水準に維持しながら、サクセスフルエイジングを

   実現するための基本でしょう。

    実際に、体力的に優れた高齢者に運動を処方する場合、特に

   体重の重い高齢者では関節炎にかかる例が多く、強い運動は

   もちろん、膝を屈伸するなどの弱い運動でも痛みを感じるため、

   運動が制限・禁止される場合も少なくなくありません。一方で、

   安全に配慮しすぎて運動量が少なくなると、体力面での効果が

   得られないことも確かです。体力向上や健康増進を効果として

   うたうのであれば、この点にも留意しましょう。

    指導者の役割は、教科書どおりの運動指導をするだけではなく、

   問題が生じないように上手に導いていくことなのです。

   指導を受ける側との密なる連携のもと、着実に効果を出していく

   支援方法の修得が必要です。

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Academic News ◆  〜 最近の気になる研究や論文情報を紹介します

 

 □ Diabetes Care

   腹囲は既存の冠危険因子(血圧、 TC 、 LDL 、 HDL 、 TG など)の

   調整後も糖尿病有病の予測に有用である。しかし、心疾患の

   予測には有用ではなかった。

   アメリカの 5882 人を対象とした横断研究。

   → http://care.diabetesjournals.org/cgi/content/abstract/dc07-0945v1

 

 □ The Journals of Gerontology series A 62(8)

   中年の人において、高 BMI と身体的障害が 22 年後の歩行制限に

   強く関連していた。加えて、高 BMI 単独よりも、高 BMI と

   身体的障害の共在がより歩行制限につながりやすくなる。

   歩行制限のないフィンランド人 840 名( 32 〜 72 歳)を 22 年間

   追跡した縦断研究。

   → http://biomed.gerontologyjournals.org/cgi/content/abstract/62/8/859

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◆ 気になる健康関連ニュース ◆  〜最近の健康関連情報を紹介します〜

 

 □『 特定健診・保健指導実施の手引き 追加・修正

 

   厚労省が発表している「特定健康診査・特定保健指導の円滑な

   実施に向けた手引き」が、 8 月 24 日に追加更新された。

   今回の更新は、「高脂血症」から「脂質異常症」への表記変更や、

   脚注や図表を追加・修正、内容補足などであった。

   この手引きは、厚労省ホームページ内、社会保障全般のページの

   「医療制度改革関連資料」に掲載されている。

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先週のTHF情報 ◆  〜 先週に実施されたTHF事業を紹介します

 

 □ 9 月 3 日 - 茨城県阿見町パワーアップ教室(一般高齢者事業)

 □ 9 月 4 日 - 茨城県結城市スマートダイエット教室

 □ 9 月 5 日 - 千葉県野田市はつらつ教室(特定高齢者事業)

 □ 9 月 5 日 - 千葉県袖ケ浦市スマートダイエット教室

 □ 9 月 5 日 - 茨城県行方市スマートダイエット教室

 □ 9 月 5 日 - 茨城県行方市いきいき健康教室(特定高齢者事業)

 □ 9 月 6 日 - 茨城県かすみがうら市はつらつ教室(特定高齢者事業)

 □ 9 月 6 日 - 茨城県結城市健康づくり教室(一般高齢者事業)

 □ 9 月 6 日 - 茨城県結城市はつらつ教室(特定高齢者事業)

 □ 9 月 7 日 - 千葉県野田市スマートダイエット教室

 □ 9 月 7 日 - 千葉県野田市健康づくり教室(一般高齢者事業)

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関東で猛威をふるった台風9号により、高齢者の転倒・骨折事故が多数起きて

しまいました…転倒予防の心得として「天災への備え」も促すべきですよね。

 

  【発行者】株式会社THF 事業部 石田梨絵 ( support@thfweb.jp )

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