スマートダイエット事業

 

       頑張るのは三カ月。輝くのは一生

    スマートダイエット教室参加者 募集中!

    

 

 「スマートダイエット」は、筑波大学の研究成果から開発された、 食生活改善(食育)を中心とした減量教育プログラムで、 約3ヵ月で平均8 kgの減量を達成することが科学的エビデンスとして確認できています。 スマートダイエットを通して、健康的な減量を実現しませんか?

 

 

【スマートダイエットって?】

特徴1  スマートダイエット式食事法

      (四群点数法を基本とした食べ方)

 「スマートダイエット」は食べない減量法ではありません。食品に含まれる栄養素の働きによって、食品を4つのグループに分けて、それぞれのグループの食材を、決められた分(点数)だけ、バランス良く食べる食事法について学びます。健康的な減量を実践するために、身体に必要なエネルギーと栄養をとれるよう、点数配分をしっかりと守って頂きます。

  (※ 四群点数法は女子栄養大学創立者の香川綾先生が考案されたものです。)

 

 

特徴2  徹底した食事改善

 明確な減量期間を設定し、摂取エネルギーを抑えることや、食事記録(スマートダイエットダイアリー)をつけることなどを徹底して取り組み、これまでの食生活と決別します。

 

 

【スケジュール】
  全 8 回教室 18:30〜20:00

 

日程

内容

第1回 6月5日(木)  ・脳(あたま)の減量スイッチをONにしよう
第2回   6月12日(木)

 ・スマートダイエット式食事とは

第3回    6月19日(木)  ・バランス献立を考えよう
第4回    6月26日(木)  ・野菜の美味しい食べ方を学ぼう
第5回 7月10日(木)

 ・食事の悩みを解決しよう

第6回 7月24日(木)

 ・楽しく続けるコツをマスターしよう

第7回 8月7日(木)

 ・生活習慣病予防の食事を学ぼう

第8回 8月21日(木)  ・減量後の食事やリバウンド予防について学ぼう

                                   ※内容は変更になる場合があります。

 

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【対 象】

 きれいに痩せたい女性

 

【定 員】

 概ね15名程度

 

【会 場】 

 つくば栄養調理製菓専門学校 新館

 (茨城県牛久市ひたち野東 1-14-8)

 会場の詳細はこちらをご覧下さい 

 

 

【料 金】

 税込32,000円(教材費3,000円を除く)

 

【お申込み方法】

 お電話にてお申込み下さい。

 TEL 029-861-7617

 (平日10:00〜17:00)